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咖啡可以帮助你更长寿

2018-10-03 12:02:40 生活155℃
如果你不能设想除了咖啡以外的任何其他热饮开始一天,欢迎来到俱乐部!咖啡爱好者会争辩说咖啡的无与伦比的香气和丰富性将它带到了与茶不同的联盟,尽管如果你还需要另一个理由来颂扬它的美德,试试这个:英国医学杂志上发表的新研究(2017年11月22日)我们发现每天喝三到四杯咖啡可以帮助你过上更长的寿命,甚至可以避免记忆相关的疾病,如痴呆症。
 
物质研究





该研究基于从200多项研究中获得的证据,这些研究发现每天饮用适量的自己喜欢的啤酒,可以降低患心脏病,某些癌症,糖尿病,肝病,痴呆症,胆结石和痛风的风险。从逻辑上讲,它也可以降低你死亡的几率。研究人员指出,那些骨折风险增加的孕妇和孕妇应避免喝咖啡,并警告说,咖啡在较高水平消费的效果仍然存在不确定性。重要的是,他们补充说,咖啡通常与糖/人造甜味剂,不健康的脂肪和其他可以从健康中获益的添加剂一起食用。
 
所有的咖啡都是平等的吗?






研究表明,即食以及在家制作的新鲜咖啡都含有强大的抗氧化剂,而酿造的咖啡是理想的,因为它富含芳香,足以让人独自享用 - 而获得咖啡益处的最佳方法是糖,奶油。或调味料。正如Mercola博士所指出的,咖啡豆实际上是农药喷洒最多的作物之一。因此,当您在家制作咖啡时,您可以选择有机种植的品种,这些品种将提供咖啡的所有好处,而不会产生传统种植品种可能含有的有害影响。
 
咖啡如何防止这么多疾病?
咖啡含有丰富的成分,科学家们才刚刚开始了解它们之间的独特协同作用如何能够优化健康。在一项研究中,适度饮用咖啡与动脉中较低的钙积累有关。另一项研究发现,咖啡可以通过抑制UVB诱导的癌症来降低皮肤癌的可能性。咖啡还可以抵御自由基造成的伤害,减少炎症,并具有许多其他效果,可显着降低皮肤癌的发病率。已经发现咖啡因有助于防止多发性硬化和帕金森病,因为它具有降低炎症的神经保护特性(这也是心脏病和癌症发展的重要因素)。咖啡甚至可以通过促进重要神经递质(包括多巴胺和5-羟色胺)的产生来帮助预防痴呆症; 它还有助于新神经元的产生,这对维持大脑健康至关重要。
 
如果你曾经因为喝一杯乔开始这一天感到内疚,你现在可以正式停止。在选择有机,更健康的品种,帮助您避免一系列疾病后,从头开始制作自己的咖啡,将早餐变成有趣的一天。当然,如果您有任何健康问题,请先咨询您的医生,了解咖啡是否适合您。

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